Главная   |   Об авторах   | Контакты   |   RSS 2.0
     
Поиск :
•  Сделать стартовой
•  Добавить в Избранное
Логин: :
Пароль :
 Чужой ПК
Регистрация  |  Помощь
Вы тут: » » Как нормализовать обмен веществ в организме
Навигация    
 
»  Дом и семья
»  Домашние рецепты
»  Заготовки на зиму
»  Самоделки
»  Поделки и рукоделие
»  Ремонт и стройка
»  Дела дачные
»  Отдых и увлечения
»  Компьютер
»  Авто/мото
»  Красота
»  Взаимоотношения
»  Будем здоровы
»  Окружающий мир
»  Непознанное рядом
 
загрузка...


 
Рейтинг@Mail.ru

Как нормализовать обмен веществ в организме

 »  18 марта 2011
Как нормализовать обмен веществ в организме


Энергию для жизнедеятельности каждый человек черпает из пищи. Обмен веществ в организме – это физиологический процесс переработке пищи в калории. За обмен веществ в организме отвечает наследственность, а регулирует его нервная и эндокринная системы. Так что любые нарушения в нем могут быть вызваны либо неполадками в работе нервной и эндокринной системы, либо наследственностью самого человека.


Как улучшить обмен веществ в организме?

Существенную роль в обмене веществ каждого человека играет состояние его мышц. И чем мышцы слабее, тем медленнее протекает и обмен веществ. Так что если вы не занимаетесь спортом, то знайте, что отсутствие двигательной активности ведет сначала к постепенному уменьшению мышечной массы, а с годами выливается в замедление обмена веществ.


Но вы же знаете, как восстановить обмен веществ в организме – нужно регулярно заниматься спортом. Начните сегодня, не откладывайте на потом. Действуйте – и скоро фитнес, танцы, йога, плаванье или восточные единоборства трижды в неделю по 45 минут с получасовой пробежкой по утрам, увеличат тонус ваших мышц, тем самым, нормализуя и обмен веществ в организме.


А вот продолжать ухудшать обмен веществ могут стрессы и неполноценное питание. Так что пересмотрите свой взгляд на мир и ни в коем случае не садитесь на диету! Вы сразу заметите, что, ограничение, вызванное переходом на пищу с малым числом калорий снизит вашу работоспособность. При этом вы будете быстро уставать, мерзнуть и станете медлительны. И не удивительно – ведь уменьшая калории, вы затормаживаете обменные процессы, принуждая свой организм работать экономно.


Так что никакие диеты не смогут сделать обменные процессы быстрее. Поэтому нормализовать обмен веществ в организме человека также может ежедневное полноценное питание с полным набором аминокислот, витаминов и микроэлементов. А чтобы предупредить переедание – ешьте чаще, по 6 раз в день, малыми порциями. Все просто - частый прием пищи снижает чувство голода и постепенно ведет к уменьшению объема желудка!


Тем же, кто всерьез обеспокоен, что в его организме идут серьезные ухудшения, стоит обратиться к врачу эндокринологу и проверить свой обмен веществ. Он проведет доскональное обследование всего организма, и на основании сданных вами анализов поставит точный диагноз, определив лечение. Но и в этом случае ответ на вопрос о том, как наладить обмен веществ в организме будет крыться в правильном, сбалансированном питании, активном образе жизни без стрессов и депрессий!


Каролина


Google

Пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Напишите что Вы думаете о прочитанном! Спасибо!

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ещё по теме:



      »  Распечатать.. »  Отзывы и комментарии (0) » 



Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Сколько будет 15 минус 8 плюс 1 ?
Ответ:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:



    Популярное
 
 
 
  Copyright © 2010-2013 www.kak-sdelat.su All rights reserved.
Копирование материалов сайта - запрещено!