Главная   |   Об авторах   | Контакты   |   RSS 2.0
     
Поиск :
•  Сделать стартовой
•  Добавить в Избранное
Логин: :
Пароль :
 Чужой ПК
Регистрация  |  Помощь
Вы тут: » » Что брать на работу на обед в офисе?
Навигация    
 
»  Дом и семья
»  Домашние рецепты
»  Заготовки на зиму
»  Самоделки
»  Поделки и рукоделие
»  Ремонт и стройка
»  Дела дачные
»  Отдых и увлечения
»  Компьютер
»  Авто/мото
»  Красота
»  Взаимоотношения
»  Будем здоровы
»  Окружающий мир
»  Непознанное рядом
 


 
Яндекс.Метрика

Что брать на работу на обед в офисе?

 »  9 октября 2018
Обед в офис не привозят, кафе в шаговой доступности и столовой нет … Знакомая многим ситуация. Чем же подкреплять силы человеку в обеденный перерыв? Многие стараются брать на обед булочку и кефир, кто-то заваривает «Доширак», «Роллтон», кто-то мюсли, кто-то ест бутерброды, сэндвичи или роллы. Но такое однообразие не всем по душе, да и к тому же, многое из перечисленного, магазинная пища.. Потому стоит поискать альтернативы. Вот, к примеру, простой, наталкивающий вопрос: «а почему бы с вечера не приготовить полноценный обед?!»

Готовьте сани заранее

Для приема на работе нормального полноценного обеда вам потребуется тара для его транспортировки из дома на работу. Лучшим вариантом в данном случае будет моющаяся пластиковая тара.

Если офис не оборудован кухонным уголком с микроволновой печью для разогрева пищи, то вам понадобится термос. Лучше брать в офис тот, что с широким горлом.

Рецепты вкусных и быстрых обедов

Предложенные далее блюда лучше всего готовить вечером в неспешной обстановке.

Сытный салат

Чтобы салат дольше хранился, заправляем предполагаемую к поеданию часть перед едой. К тому же при этом сохранится сочность и форму порезанных овощей.

Ингредиенты

Для салата:

* цикорий -- 100 г
* шпинат -- 100 г,
* руккола -- 100 г
* огурец свежий – 1 шт
* яйцо – 1 шт
* кукуруза консервированная -- 70 г
* свежий помидор небольшой – 1 шт
* сыр или 1/2 консервированного тунца -- 50 г

Для заправки

* йогурт без добавок -- 50 мл;
* подсолнечное масло -- 1 столовая ложка;
* уксуса, соли и перца – по 1/4 ложки;
* лимонный сок – 1/2 чайной ложки;

Приготовление

Варим яйцо. Моем салатную зелень, нарезаем. Сливаем с кукурузы жидкость и добавляем, а также измельченный огурец. Также кладем крупно порезанный томат. После добавляем в салат мельченный ломтиками сыр твердых сортов. Затем вводим половину банки тунца, перец, соль и все вымешиваем.

Чтобы не просто ждать пока яйцо остывает, начинаем готовить заправку. Добавляем в йогурт все ингредиенты. Перемешиваем их. Яйцо разрезаем на четвертинки и укладываем в отдельный пакет. Это делаем для того, чтобы добавить его в салат непосредственно перед трапезой. Для салата выделите отдельный контейнер, для заправки - надежный пакетик. Так по отдельности и несите их на работу в офис.

Совет. Если вам хочется модифицировать рецепт, то можете вместо кукурузы использовать гренки, а вместо тунца – отварное мясо кусочками. Что лучше брать – решите самостоятельно.

Вам стоит приготовить рулет из лаваша!

Что брать на работу на обед в офисе?

Можете начинять тонкий лаваш рыбой, мясом, сыром или овощами. Вначале поделите лепешку пополам, а затем наполните каждую ее часть по отдельности.

К примеру, смешайте мягкий творог с солью и приправами. Смажьте смесью лаваш. Можете взять для намазывания мягкий сыр. Нарежьте филе семги на тонкие ломтики и распределите равномерно по верху лепешки, а после заверните ее. На этом обед готов, начинки могут быть какими угодно.

Попробуйте приготовить запеченную рыбу!

Что брать на работу на обед в офисе?

Рыбные блюда хорошо сочетаются с салатом из овощей. Расскажу о приготовлении рыбы.
Натрите филе рыбы пищевой солью. Далее приготовьте маринад. Для этого в чайную ложку чистого йогурта или же сметаны добавляем столько же горчицы. Перчите и солите по вкусу, а затем все перемешайте.

Теперь пора взять лист фольги и смазать маслом, а затем покрыть кружочками лимона. Именно на них укладываем филе рыбы и поливаем маринадом. Заверните блюдо в фольгу. Продолжайте выпекать минут 55-65. Для проверки готовности разверните фольгу.

Запеченная курица

Что брать на работу на обед в офисе?

Отрежьте фольгу размером 30 см – 35 см, смажьте ее маслом. Возьмите два помидора. Нарезаем их на кружочки в 1/2 см толщиной. Выложите томаты на фольгу, а на них – чисто вымытую куриную грудку.

Мясо перчим, солим, притрушиваем веточками розмарина или базилика. Заворачиваем блюдо в фольгу. Разогреваем духовой шкаф до 190–200 градусов. Время пребывания курицы внутри духовки - 30–35 минут.

Александр, www.kak-sdelat.su


Google

Пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Напишите что Вы думаете о прочитанном! Спасибо!

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ещё по теме:



      »  Распечатать.. »  Отзывы и комментарии (0) » 



Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос: Сколько будет 15 минус 8 плюс 1 ?
Ответ:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:



    Популярное
 
     
     
      Copyright © 2010-2018 www.kak-sdelat.su All rights reserved.
    Копирование материалов сайта - запрещено!
    Обработка персональных данных